 |
Beginhoudingen: Diamantzit - Vajrasana
Ga op je knieen zitten met je billen op je voeten.
Maak je rug recht en zorg ervoor dat de benen tegen elkaar liggen.
Plaats je handen op je dijen.
Commentaar
De diamantzit is een eenvoudige en comfortabele houding die de basis vormt van veel yoga-oefeningen.
|
|
