Yoga kan in principe overal en altijd, maar wanneer je bijvoorbeeld thuis yoga-oefeningen wilt doen, zijn er wel een paar punten waar je beter even aandacht aan kunt besteden.

Op de eerste plaats is het belangrijk dat je een plek hebt waar je je yoga-oefeningen kunt doen zonder dat je gestoord wordt. Zeker als het mooi weer is kan het verleidelijk zijn om in de buitenlucht te oefenen, maar het is niet aan te raden om yoga-oefeningen in de volle zon te doen. Ook kunnen verkeer en bouwwerkzaamheden buiten je afleiden.

Niet storen
Wanneer je met meer mensen in een klein huis woont kan het soms moeilijk zijn om je even af te zonderen, maar je kunt altijd een eigen plek inrichten in een slaapkamer, badkamer of hobbykamer. Het is misschien wel verstandig om een bordje op de deur te hangen met de mededeling dat je niet gestoord wilt worden.

Voldoende ruimte
Zorg wel voor voldoende ruimte. Een vrijwel lege kamer geniet natuurlijk de voorkeur. Een anti-slipmat, of een speciaal yoga-matje, is prettig om je oefeningen op te doen. Een paar kleine kussens kunnen je helpen om bepaalde oefeningen makkelijker te doen.

Makkelijke kleding
Draag bij yoga-oefeningen gemakkelijke kleding, zoals een t-shirt en een legging. Wanneer je je daar lekker bij voelt, kun je yoga-oefeningen overigens ook heel goed naakt doen. Oefen in ieder geval op blote voeten. Het contact met de aarde is bij veel oefeningen belangrijk.

Oefen regelmatig
Oefen zo vaak je wilt, maar doe het in ieder geval regelmatig. Begin niet te ambitieus. Het is het beste om een bepaalde tijd op een bepaalde dag van de week te reserveren om te oefenen. Probeer eerst eens een half uur, en breid de sessies uit als je daar behoefte aan hebt.