Meer dan 4.000 jaar geleden werd yoga al beoefend. Het is een van de oudste methoden om lichaam en geest weer in harmonie met elkaar te brengen. Yoga kan helpen om onrust weg te nemen en om emotionele druk door een evenwichtige geest te verminderen.

Op deze site vind je alles over yoga. Je vindt hier veel achtergrondinformatie over de verschillende stromingen en veel oefeningen die je thuis kunt doen.

Wat is yoga? Yoga is een manier om je lichaam met je geest in balans te brengen en om je geest met je bewustzijn in harmonie te krijgen. Yoga-oefeningen geven kracht en energie en zorgen voor een algeheel prettig gevoel van ontspanning. Wat is yoga nog meer? Beginhoudingen Er zijn veel klassieke houdingen die je kunt uitvoeren wanneer je yoga wilt beoefenen. De beginhoudingen die je hier in tekst en beeld ziet, vormen de basis van de meeste yoga-oefeningen. Je kunt deze houdingen overigens prima gebruiken om te mediteren. Yoga-links Wil jij links uitwisselen met Yoga-Wijzer? Dat kan! We zijn nog op zoek naar interessante yoga-links om te vermelden op onze linkspagina. Wanneer je interesse hebt voor een ruillink, kun je ons altijd een mailtje sturen.

Chakra's Chakra's zijn centra van geestelijke energie in het menselijk lichaam. De zeven belangrijkste chakra's lopen langs je wervelkolom tot aan je kruin. De chakra's (Sanskriet voor "wiel") zijn te vergelijken met een soort energiebronnen. Ademhaling Je ademhaling is een geestelijk proces dat zowel met je lichaam als met je geest te maken heeft. Geen wonder dus dat ademhaling een belangrijk onderdeel is van iedere yoga-oefening. Goed ademen heeft bovendien alles te maken met goed ontspannen. Power yoga Jarenlang was Hatha-yoga de meest voorkomende vorm van yoga in de westerse wereld. Die nummer 1-positie staat op de tocht nu steeds meer mensen power-yoga ontdekken. Wat is power-yoga en wat is het grootste verschil met 'gewoon' yoga? Nieuwe site! Alles over Reiki Reiki wordt wel vertaald als universele energie. Letterlijk vertaald uit het japans betekend het kracht van de zon. Reiki geeft rust, ontspanning en is helend. Op onze nieuwe site vind je een grote verzameling artikelen over Reiki. Ook kun je hier een Reiki Inzicht Kaart trekken.