Home  -   Favorieten  -   Mond tot mond  -   Links  -   Contact

Achtergrond van yoga
- Wat is yoga?
- De filosofie van yoga
- Ademhaling en ontspanning
- Chakra's

Yoga-stromingen
- Hatha yoga
- Power yoga
- Kundalini yoga
- Raja yoga
- Tantra yoga

Yoga oefeningen
- Voorbereiding
- Yoga tips
- Beginhoudingen
- Liggende houdingen
- Zittende houdingen
- Staande houdingen

En verder
- contact
- Links
- Mond tot mond

Zuster-sites
- Dieet-wijzer.nl
- Tarotweb.nl
- Spiritueelnetwerk.nl
- Relatiehobbels.nl
- Webliefde.nl


Yoga-oefeningen: Staande oefeningen

Bij veel staande yoga-oefeningen draait het om balans en stabiliteit. Verder draait het bij staande oefeningen met name om het vergroten van de soepelheid en het vergroten van het uithoudingsvermogen.

Een goede tip om de balans en stabiliteit bij staande oefeningen te vergroten, is door de voeten te spreiden: maak je voeten lang en breed, strek de tenen naar voren en balanceer gelijkmatig op zowel de voorkant als de achterkant van je voet.


               

  • Halve maan - (Shandrasana)
                    
  • Stoelhouding - (Utkatasana)
                    
  • Vooroverbuiging - (Uttanasana)
                    
  • Danser - (Natarajasana)
                    
  • Zonnegroet - (Surya-namaskar-asana)