Home  -   Favorieten  -   Mond tot mond  -   Links  -   Contact

Achtergrond van yoga
- Wat is yoga?
- De filosofie van yoga
- Ademhaling en ontspanning
- Chakra's

Yoga-stromingen
- Hatha yoga
- Power yoga
- Kundalini yoga
- Raja yoga

Yoga oefeningen
- Voorbereiding
- Yoga tips
- Beginhoudingen
- Liggende houdingen
- Zittende houdingen
- Staande houdingen

En verder
- contact
- Links
- Mond tot mond

Zuster-sites
- Dieet-wijzer.nl
- Tarotweb.nl
- Spiritueelnetwerk.nl
- Relatiehobbels.nl
- Webliefde.nl


Yoga-oefeningen: Liggende oefeningen


In bepaalde opzichten vergen lig-houdingen meer dan staande houdingen. Al was het alleen maar omdat de grond hard is, terwijl de lucht makkelijk meegeeft. Toch zijn liggende oefeningen vaak rustgevender dan staande, omdat het makkelijk is om te ontspannen in een liggende houding.

Hieronder tref je vijf bekende yoga-oefeningen aan, de een iets gemakkelijker dan de ander en de ander weer wat onspannender dan de ene.


               

  • Sprinkhaan - (Salabhasana)
                    
  • Booghouding - (Dhanurasana)
                    
  • Ploeghouding - (Halasana)
                    
  • Cobrahouding - (Bhujaungasana)
                    
  • Kaarshouding - (Sarvangasana)